不抱怨的世界读书笔记
不抱怨的世界读书笔记
看完一本名著后,相信大家都积累了属于自己的读书感悟,需要回过头来写一写读书笔记了。那么你会写读书笔记吗?下面是小编帮大家整理的不抱怨的世界读书笔记,仅供参考,希望能够帮助到大家。
不抱怨的世界读书笔记1《不抱怨的世界》是最近走俏的一部励志书。不过与那些试图整体重构读者脾性的同行不同,本书只是希望让读者能做到“不抱怨”而已。
作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最著名的心灵导师之一。他发起了一项“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。按照书中描述,这个过程一般需要4~8个月。顺利实现21天“不抱怨”的读者,基本也就实现了“平和心态”在自己个性中的生根。
这是一幅美好的“图景”吧。尽管作者兴致高昂的表示已有600万人参与了这项活动,我却更相信“免费邮寄紫手环”是导致参与人数如此众多的原因。这是有现实依据的,比如北京清晨免费派送大白菜的活动总能吸引上千老年人踊跃排队。所以,假如这紫手环在工艺装饰上更为考究的话,吸引6亿人填写申请单也不是难事。
但对于“不抱怨”本身,是有话可讲的。人因其出身、财富、机遇等各方面的不同造成后天差异,要想让自己在明明查看到此种差异的前提下又保持“不抱怨”是很难的。本书为倡导此种理念,开出了一些“诱惑”读者选择“不抱怨”的药方。
“你抱怨的事真有那么严重吗”一节的要义是“抱怨会让你失去更多。”这是通过一个男子在试图追捕肇事逃逸人员过程中的省悟展开的。肇事者撞了男子的猎狗,男子开车紧追,路上突然想到如果在这样的飙车过程中受伤甚至不治,给家人带来的伤害远胜于狗的死亡。由此“那一刻,我稍微平静了下来,想起我如果在开车时丧命,对桂儿和莉亚而言,就要比金吉尔受伤更难以平抚了。在我和那个驾驶人的距离慢慢拉近时,我也把车速降到了可以控制的程度。”
“抱怨疾病,是在消灭健康的能量”一节则以“乐观意念能挽回健康”游说读者。虽然当今的科学研究还很难证实这是否具有合理性,但如下一点应该是对的:即便意念一点也不能挽回健康,但它可以使比如绝症患者更为快乐的走完余生。
纯粹的“利诱”未必能让普通人保持恒心,这正是威尔·鲍温引入“紫手环”的原因。“紫手环”并不因为它的“紫色”或“是手环”而具备任何特殊因素,它只是鱼线上的游标而已,起一个提示作用——“只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上”——你完全可以换成别的什么,只要它够醒目且便于脱卸即可。
我并不认为顺着听闻的热潮而加入“紫手环”活动就能把人带入“不抱怨”的境界,这正如让白领学几天乞丐,可是不会自动养成朴素那样。“不抱怨”是个人充分内省后达到的心灵状态,它首先要求具备独立思考能力,比如上面谈及的驾车男子就是例证。
在此之上,它又要求一种继发的执行能力,否则“不抱怨”的理性光芒马上会被“忍无可忍”等热血豪迈给压下去。不妨从另一角度举例,很多人在公车上有过让座的欲望,但最后没能站起来,因为一种“此举不合群”的心理暗示阻碍了让座行为的开展——越来越多的学生不肯主动举手也是一样的原因。克服这种心理恰恰需要“虽千万人吾往矣”的特立独行胆识,而这与上述随大流申领“紫手环”或集体装乞丐活动完全是南辕北辙。
人为什么会抱怨,归根到底是现实与欲望之间存在差距,因此更高层次的“不抱怨”往往都从淡化欲望着手。比如佛说“寂灭”,道家倡导“无为”就是这样的意思。当人充分肯定现实,不存在强烈欲望时,抱怨又从何谈起呢?是故《庄子》说“一以己为马,一以己为牛。”意思是人家叫我是牛,很好,叫我是马,也好。人把虚荣的欲望去掉了,就不会在乎别人怎么说自己。而到了这种境界,也就不会简单把“唾面自干”当成懦夫行为了。
本书其实也看到了“紫手环”的单薄,为此向读者推荐了一组修习“不抱怨”的心灵阶梯:
1、无意识的无能;
2、有意识的无能;
3、有意识的有能;
4、无意识的有能。
结合上面的例子,想让座而不敢为即处于第二境界。以紫手环或“利诱”导致的“不抱怨”属于第三境界。而最终的目标肯定是将“不抱怨”内化为一种无意识,或说下意识。要达成这样的境界,必须从了解、克制、淡化自己的欲望入手——这是很难的,当然我猜如威尔·鲍温先生,一定早能做到对“600万”信徒的真实进展“不抱怨”了。
不抱怨的世界读书笔记2在读完整本书之后我发现,所谓紫手环只是一个衡量习惯是否构成的工具,你能够选择其他任何东西代替它,比如你能够拿一个21页的本子,每一天翻一页,每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨?抱怨什么事?直到连续21天记录为零,那就成功了。还有其他习惯的构成也能够用此方法确定。
同样我明白了自我在这个世界上多么的幸福,在百草的大家庭里,我们有“家、孝、寿”的文化,不断的鼓励我们。生活原本就有许多种,包含着许多的资料,有欢乐的,也有痛苦的,我们不可能只会拥有欢乐,痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而,当我们过着欢乐的生活时,我们应当感激生活,过着痛苦的生活时,我们也应当感激生活,因为生活原本就是完美的,我们应当进取乐观的面多生活中的一切无须抱怨。一个人本事有限,不能够改变别人,所能做的只是改变自我,坚持谦虚谨慎的态度,注意寻找问题出现的关键人物,注意交流方式,不抱怨,不抱怨自我,他人,命运。当我们抱怨自我的成就时,着学习接纳自我;抱怨他人时,试着把抱怨转成请求;抱怨命运时,用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,我的人生也会更加地完美、圆满。
不抱怨的世界读书笔记3在这本书中,作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果,以及如何做一个不抱怨的人,并以一个个小故事使读者印象更加深刻,更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己,作者写道爱抱怨的人的六大特征:易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过,不懂得珍惜过,总是盼望着拥有什么,可拥有后又觉得没有期待中的好,转而又盼望新的东西,一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上,自己却丢失了好多东西,包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐,抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说,以后的我们要排除这六大特征,做一个不抱怨的人,享受生活的美好。
与抱怨的人相反,不抱怨的人有常见的七种表现:有宽大的胸襟,阳光乐观,有等待的耐力、坚强,易受人待见,以正确的态度对待缺陷,有一颗感恩的心。其中,以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过,一种缺陷,如果发生在爱抱怨 ……此处隐藏3437个字……空气的权利。因为我只是在表达我自己的想法,这不是读后感,这是一篇关于“抱怨的方向感”的自我叙述,无论表达的方式正确与否,但唯一能确定的是,这是我的东西,你无法搜索,更无法复制。
归根结底,抱怨是每个人的权利,只是大多数人把这权利当成了脾气。少些抱怨,会发现生活其实很美好!
不抱怨的世界读书笔记10这个月偶然接触到《不抱怨的世界》这本书,抱着随意的态度翻了几页,被书中的几句震撼到了,便一发不可收拾的读下去。
“如果不喜欢一件事,就改变那件事;如果无法改变,就改变自己的态度。不要抱怨。”,“任何个人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力”——这个《不抱怨的世界》中比较经典的两句。
人生不如意十常__,在现实生活中不可能所有的事情都一帆风顺。当不如意的事情发生时,有些人常常开始抱怨,“工作太忙了”,“物价水平太高了”,“生活环境差了”……。可是抱怨过后又能怎么样呢,不但对要解决的问题没有一点帮助,而且还把负面情绪传给别人或者整个团队。
依稀记得初中读到过的一篇文章——《为学一首示子侄》。里面有一段描述两个和尚(一贫一富)想到南海朝圣的故事。有钱的和尚总是抱怨这,抱怨那。还嘲笑没钱的和尚说:“我这么多年来,想要买船到南海都没有成功,你没有钱凭什么能成功”
没钱的和尚回答说“我只要一个钵就能够化缘到南海”。到了第二年,没钱的和尚却成功从南海回来了。而有钱的和尚却没有成功到南海去。
这就是不抱怨的力量,遇到问题不要抱怨,抱怨对解决问题没有帮助。遇到问题要冷静,不要被自己的情绪所控制,脚踏实地的想办法去解决,勇敢的面对,而不是通过抱怨来为自己找借口。
不抱怨的世界读书笔记11父母也许会犯错,会误会你,打他们的爱没错,天下怎会有父母不爱自己儿女的呢?最后是不抱怨自己的身体。不抱怨的身体来自健康的生活理念,的确如此,拥有健康的生活理念,自己才会拥有健康,才会不抱怨自己的身体。
不要抱怨疾病,如果自己生病了,不要压抑自己的心情,谁还会不得病吗?但不要抱怨它,要积极乐观地去消除它,它才会很快的离开你。在书的下篇,作者写道学会感恩。感恩生命,感谢生活,感谢身边的一切。
无论贫穷,还是富贵;无论生病,还是健康;无论缺陷,还是完美。我们都要感谢生命,感谢它能让我们活在世上,感受快乐,以及人间的喜怒哀乐。感谢生活,因为生活让我们认清自己,提升自己,完善自己,实现自我价值。
不抱怨的人永远是快乐的,我们要学会做一个不抱怨的人,同时影响身边的人。让世界少一分抱怨,多一份温暖,多一份爱!
不抱怨的世界读书笔记12以耐心宣教去帮助他人树立起“抱怨不如改变”的理念,以亲身示范去帮助他人养成不懈学习、勤于工作的习惯,把这份正能量无限加持放大,营造全社会求真务实、开拓进取的大气场。
对于每一个人,生命的永恒主题只有一个,那就是对时间的珍惜,对时间的浪费则是对生命本身的亵渎,对于人生的现场直播,每一秒都要百分百投入,在追求速度的同时夯实生命的质量,给未来投射一个没有遗憾、只有拼搏的影子,那时阳光温润,窗明几净,放声以咏,尽是盛世赞歌。
不抱怨的世界读书笔记13近期,我读了《不抱怨的世界》,感慨良多。
人的一生是在工作和生活的重复中度过的,难免会遇到不如意。大多数人在遇到不如意时,便开始抱怨,怨天、怨地、怨他人,却从来不会自我反省。
其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高,却长时间得不到提拔,他们开始怀疑没有得到领导的重用,由此对自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低,他们感觉领导对自己没有重视,没有把自己放在更好的环境来展示才华,从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友,抱怨会告诉他负面的工作和生活态度,遇到问题总会在别人身上找缺点。
这本书也恰恰告诉我们,抱怨给我们只会带来伤害,因此我们遇到事情应当积极地去面对。大企业家马云曾说,不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅,要把眼光看长远,直至看到未来的美好日子里去。
一个人遇到挫折、失败那是暂时的,绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担,为了我们能够快快乐乐地过好每一天,我们应该用不抱怨的这把钥匙锁住自己愉快的心情,让自己亲密的人愿意积极地靠近我们,从而唤醒我们渴望已久的改变。
不抱怨的世界读书笔记14如何习惯不抱怨呢?威尔·鲍温在书中通过自己的一些生活案例,分别告诉了我们如何来面对和接受。我觉得他主要从四个方便的关键来从心灵上影响和升华我们的意识:角度、态度、维度、程度。
第一,角度是我们看问题的出发点。一个品格高尚,修为良好的人一般不会通过愤怒和要求来沟通和交往。一个善于对自己要求的人,在解决问题的时候理性和礼貌是最大的关键,反之也是变相抱怨的一个元素之一。角度决定态度,这是彰显精神和决定是否抱怨的重要因素。
第二,态度是我们习惯和坚持标准的参照物,有的时候不发表看法不是没有态度,其实这正是在用旁观的态度,衡量着位置和价值。一个有态度的人,语言和行动直接决定了他的价值取向。
不抱怨的世界读书笔记15抱怨,是我们在日常工作生活中是一种司空见惯的行为,经过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》,让我受益匪浅,认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,我们就和我们做任何事情的理由一样:我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”
《不抱怨的世界》,这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自我。在镜子里我们能看到自我的外表是否整洁,我们的脸上是什么表情,是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子,让我们看到自我不能外露的内心世界,是乐观向上的,还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露,但在言语上或多或少有抱怨的产生。
有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为:我们把抱怨俗称“发牢骚”,认为偶尔发发牢骚有助于自我内心平衡的调节,有助于摆脱心灵的阴影,但当我看完这本书后,我才明白原先抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果。
在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自我是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟:“诚实应对情绪,安于自我的不安,对发现自我的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应当诚实勇敢的应对它;就应当去想办法结束它,也才能最终安于自我的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自我、找出不足、勇于改变自我。由少说到学会沉默,再到安于不会沉默,再到安于不说的状态,最终就能真正拥有“不抱怨的世界”。
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